Le plus petit des niveaux de trac , les papillons dans l'estomac décrivent le système nerveux sentiment qu'un artiste obtient juste avant le spectacle . Certains artistes disent que ce faible niveau d'anxiété est en fait , un facteur de motivation positif car il montre qu'ils se soucient de bons résultats . Cette étape est généralement caractérisée par l'inquiétude sur la performance et une agitation qui peut conduire à la stimulation , en tapant le pied ou se tordant les mains .
Knocking genoux
Cette plus modérée niveau de trac commence à prendre plus de symptômes physiques . La personne souffrant de ce niveau de trac peut se trouver en tremblant , les paumes en sueur , des nausées , son rythme cardiaque de plus en plus , et les genoux et les jambes se déchargent . Un musicien peut rencontrer la bouche sèche . Ce niveau de trac peut souvent interférer avec les performances en raison des effets physiques . Si ce n'est pas freiné à ce stade , le trac peut se développer dans les niveaux plus tard et plus graves .
Anxiété Attaque
Le troisième niveau de trac est tout à fait grave et peut affecter les performances de l'individu connaît et tout le monde autour d'elle . Elle est caractérisée par des pensées de panique , une sueur froide , un mal de tête violents, des vomissements et une incapacité à se concentrer . Une personne souffrant d'une crise d'angoisse peut avoir des difficultés à respirer et être incapable d'effectuer jusqu'à ce que la crise d'angoisse passe .
Frozen in Terror
La dernière étape de trac , c'est que de terreur abjecte . La personne est incapable de se déplacer et sont souvent incapables de parler . L'interprète peut s'évanouir ou tout simplement dissocier psychologiquement de son entourage . Ce niveau de trac est habituellement causée par une phobie sévère et peut nécessiter une intervention psychologique ou médical à surmonter.