Ceux qui parlent régulièrement devant les autres acteurs - , haut-parleurs , des politiciens et des journaux télévisés personnalités - souvent le trac de l'expérience . Bien que cela puisse sembler contre-intuitif , la répétition et la familiarité peuvent , dans ce cas , effectivement être le facteur incitant à créer un sentiment de crainte ou d'anxiété dans ce groupe. Certes, personne n'est parfait , et les chances sont probablement que , si un hôte acteur , homme politique ou talk-show a parlé devant les autres pendant une longue période , elle pourrait avoir une peur de répéter les erreurs du passé , Flubs ou régimentaires -ups . Cela peut être le déclenchement des symptômes de trac .
Attentes anxieuses
Les deux personnes qui ont parlé du public dans le passé et ceux qui sont tout nouveau pour elle peuvent éprouver un anxieux sentiment de crainte et d'appréhension lors de la préparation à effectuer , conférence ou se soumettre à une entrevue devant les autres . Cette sorte de trac peut être né d'un besoin d'être en contrôle des événements. Dans ce cas , quel que soit préparé un est , le sentiment que quelque chose d'horrible pourrait arriver est aiguë . Si vous vous trouvez éprouver une accélération du rythme cardiaque , des difficultés respiratoires ou des nausées , vous pouvez bénéficier de réaliser que votre peur est en fait basé sur l'inconnu et pourrait bénéficier de détourner votre attention de ce «si» et de le mettre sur ce qui «est ».
inexpérience
Ceux qui prennent la parole devant les autres pour la première fois peut- être considéré comme le plus souffrant "naturels" de trac . Être un débutant à toute entreprise peut provoquer des sentiments d'anxiété , même dans les personnes les plus accomplis et les plus sûrs d'eux . Pour répondre à trac sur la base de l'inexpérience , vous pouvez prendre des cours ou participer à des répétitions avec un entraîneur ou un directeur . Préparation à l'avance de l'événement peut faire beaucoup pour renforcer la confiance dans l'exercice ou à parler devant les autres, mais c'est la répétition de l' acte lui-même qui fera le plus pour soulager le trac sur la base de l'inexpérience .
l'impréparation
ceux qui ont effectué pendant une longue période , ainsi que ceux qui ont pris la scène comme orateurs publics depuis de nombreuses années , peut , paradoxalement , se trouver nouvellement souffrant de trac . La plupart des gens qui parlent avant que d'autres doivent se préparer en quelque sorte à l'avance - lignes apprentissage , l'écriture et la mémorisation d'un discours ou en cours de préparation à la recherche et d'autres informations . Cependant , pour certaines personnes , au fil du temps , le sentiment de confiance et de familiarité peut causer fautes ou négligence quand il s'agit de la préparation . Dans ces cas , le jour d'un événement ou de la performance , il est parfois ceux qui ont la plus longue CV qui ont le pire des cas de trac .