Stand avec les deux pieds . Un pas en avant avec le pied gauche .
2
Avancer et à droite avec votre pied droit . Vos pieds doivent être parallèles les uns aux autres , mais à part .
3
Apportez votre pied gauche vers le pied droit jusqu'à ce qu'ils soient ensemble. Ceci termine la première case de la moitié .
4
Reculer avec le pied droit .
5
PG et le dos avec le pied gauche . Vos pieds doivent être parallèles les uns aux autres , mais à part .
6
Apportez votre pied droit vers le pied gauche jusqu'à ce qu'ils soient ensemble. Ceci termine la boîte .
Après
7
Démarrer avec les deux pieds ensemble. Remontez avec le pied droit .
8
Prenez du recul et de la gauche avec le pied gauche . Vos pieds doivent être parallèles les uns aux autres , mais à part .
9
Apportez votre pied droit vers le pied gauche jusqu'à ce qu'ils soient ensemble. Ceci termine la première demi- boîte .
10
Avancer avec le pied gauche .
11
Un pas en avant et à droite avec le pied droit . Vos pieds doivent être parallèles les uns aux autres , mais à part .
12
Apportez votre pied gauche vers le pied droit jusqu'à ce qu'ils soient ensemble. Ceci termine la boîte .