Avant de danser , enveloppent vos pieds avec du ruban adhésif médical . Enroulez le ruban médical autour de l'articulation de chaque orteil . Commencez par le bas de la commune et de travailler votre chemin vers le haut vers le clou . Il existe plusieurs types de ruban adhésif médical . Le sparadrap blanc standard peut sembler être abrasif , mais il fonctionne réellement le meilleur . La chair - ton plus moderne , du ruban adhésif médical rembourré tend à déteindre et de se déplacer , ce qui peut effectivement causer une irritation de pied . Si vous choisissez d'utiliser la bande médicale rembourré , vous devez ré- enrouler le ruban médical blanc sur elle . Cette méthode du ruban adhésif médical aide à prévenir les ampoules et les oignons .
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Tirez à part quelques morceaux de laine d'agneau . Vous voulez un morceau assez grand pour couvrir l'ensemble du haut de vos orteils et l'envelopper dans un peu . Enroulez la laine de l'agneau sur vos orteils en veillant à couvrir tous les orteils . Ceci est très important , car si un orteil est laissé à découvert , il pourrait devenir irritée , et frôlant les côtés de la chaussure de pointe est susceptible de causer des ampoules.
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Prenez votre pad orteil ou coussin de gel et de le mettre sur vos orteils avant de mettre votre chaussure . Cela tiendra dans la laine des agneaux et de fournir une protection supplémentaire et le rembourrage .
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Après avoir terminé la danse pour la journée , rentrer à la maison et enlever votre bande puis faire tremper vos pieds . Epson sel dissous dans un bain de pieds est un soulagement apaisant pour les pieds fatigués et vous aider dans le long terme , que vos pieds seront plus sous tension le lendemain.
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Enfin , si vous avez besoin d' réveiller vos pieds et de fournir un instant " me chercher ", vous devez acheter un spray de pied énergisant. Cela donnera à votre vie orteils par animer les terminaisons nerveuses dans les pieds .