Faites glisser le réchauffeur de jambe sur le pied et tirer vers le haut vers un peu moins le muscle du mollet . Si vous prenez une classe de ballet , cela devrait être fait avant de quitter la maison . Cela donne à vos muscles le temps nécessaire pour réchauffer pendant le transport .
2
Mettez vos chaussures de ballet et de plier la jambe plus chaud vers le bas afin qu'il recouvre la partie supérieure de la cheville . Assurez-vous que le fond de la chaussure de danse est toujours exposée . Cela se fait pendant l'échauffement à la barre . Le ballet barre d'échauffement , aidé par des jambières , réduit la fatigue sur une cheville douloureuse .
3
Retirez les jambières pendant la course de la classe de ballet . Autre que la séance d'entraînement barre , jambières sont inutiles car ils inhibent mouvement sur le sol. Jambières sont traditionnellement repliés et hors de la vue en classe .
4
Enlevez les chaussures de ballet et de placer les jambières sur les jambes et leur permettre de s'étirer vers le bas vers la cheville . Au cours de tronçons de cours de ballet et après la classe de fermeture, jambières peuvent être portés . Jambières de réchauffer les muscles pendant l'étirement .
5
Porter des jambières sur les jambes pendant le transport de la classe à la maison . Vous pouvez les porter avec des jupes et des bottes à talons bas , et ils look élégant avec un jean et des ballerines ainsi . Même quand il suffit de les porter avec un ballet cover-up , vous vous sentirez plus chaud et look élégant .