Debout face à l' avant de la salle ou le miroir avec vos pieds largeur des épaules et vos bras ballants à vos côtés . Détendez-vous votre position si il ya une légère courbure dans vos genoux .
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Découper à l'avant , en alternant les bras dans le temps avec le rythme de la musique . Lean dans le coup de poing avec votre épaule , pêche à la ligne de votre corps dans le bras qui est des coups de poing . Exagérer la courbure de votre genou , sur les côtés de coordination avec le bras de poinçonnage alternatif. Ce mouvement va vous aider à habituer votre corps à un hip-hop mouvement de base que les gars peuvent faire sur la piste de danse avant grand , mettez en surbrillance se déplace ou tout simplement en dansant avec une fille.
3
Répéter le mouvement dans le temps avec le rythme , mais en laissant vos bras à vos côtés d'un côté à côté . Exagérer le mouvement de l'épaule pour ajuster l'absence d'un bras de poinçonnage . Ainsi, au lieu de coups de poing sur le devant , déposer votre épaule en avant , en alternant les côtés , dans un mouvement exagéré . Gardez les jambes et les hanches engagés dans le mouvement , si l'alternance a un léger rebond à elle .
4
Continuer avec le même mouvement d'un côté à l'autre , mais cette fois engager vos armes avec la épaule popping. Gardez vos mains en poings détendus et comme l'épaule monte et descend à l'avant , pliez votre coude pour lever la main sur votre poitrine . Alternant les mains que vous les épaules de rechange , laissant le rebond dans le mouvement en continuant à plier le genou .
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Répéter les mêmes épaules et des bras des mouvements , mais comme vous alternez entre plier les genoux , déplacer le poids au pied du genou qui est plié. Cela vous permettra de choisir le pied opposé , vous permettant de vous déplacer dans le mouvement, la marche vers l'avant ou vers l'arrière ou même dans un cercle .