Comment moulin à vent

Le moulin à vent est un mouvement de breakdance où la danseuse lance sa /son corps dans un mouvement circulaire sur le sol. Cet article décrit comment handglide dans un windmill.Things Vous aurez besoin de vêtements chaussures souples

confortables
Musique pour la danse de rupture
Quelque chose à garder vos cheveux retiré de votre visage
A étage avec une surface lisse

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Handglide dans un moulin à vent

1

Warm up de la musique en dansant autour , obtenir votre corps souple , votre rythme cardiaque va , et préparez-vous à bouger. Assurez-vous d' étirer afin que vous ne tirez pas sur quoi que ce soit . A quelques push ups serait bon pour obtenir vos bras prêts à supporter votre poids . Aussi , étirez vos mains à vos orteils et vos mains vers le plafond à plusieurs reprises pour obtenir votre corps souple .
2

Mettez votre main droite en face de vous à un angle de 90 degrés , rentrez votre droite coude dans votre côté et placez votre main droite sur le terrain , avec votre main vers l'arrière . Assurez-vous que votre coude est caché . Cette main va soutenir votre corps se penchant au-dessus de ce bras .
3

Faites pivoter votre corps , en utilisant votre bras droit comme point de pivot caché , jusqu'à ce que votre main est tourné vers l'avant . Au cours de cette rotation , gardez votre main fixé au même endroit sur ​​le sol en vous assurant qu'il est de votre corps qui tourne autour de votre coude et est resté caché dans le côté juste en dessous de votre cage thoracique . Pratiquez cette rotation plusieurs fois jusqu'à ce que vous êtes à l'aise en rotation sur votre bras .
4

Réduire votre bras afin que votre corps tombe au sol sur le bras droit que vous faites tourner autour . Votre main est tourné vers l'avant . Répétez l'effondrement quelques fois jusqu'à ce que vous obtenez la filature à l'aise , puis s'effondrer.
5

Placez votre main droite vers le bas avec le coude caché , rotation, effondrement , déposez votre épaule droite vers le bas et se pencher dans un rouleau où votre épaule droite descend vers le sol . Le rouleau va passer de votre épaule droite , sur votre dos , à l'épaule gauche , et autour de nouveau . Tout en roulant , pousser votre jambe droite et coup à travers le rouleau . Kicking est important de maintenir l'élan du rouleau .
6

Assurez-vous que vos jambes sont en forme de V que vous roulez dans votre dos . Pour continuer à moulin à vent, rouler hors de votre dos sur la même main et le replacer sur le terrain.
7

Continuer étapes 1-6 .
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