Commencer le Odissi en se tenant debout avec vos pieds rapprochés écartés et les mains à vos côtés . Comme sur le premier temps , pliez les coudes et toucher vos mains comme si dans la prière en face de votre poitrine . Levez votre genou droit , pointez les orteils du pied droit , et toucher l'intérieur de votre genou gauche juste en dessous de votre genou .
2
s'enfoncent dans la première position de l' Odissi . Placez votre pied droit sur le sol un peu plus de la largeur d'une épaule à part . Mettez vos pieds et vos genoux vers l'extérieur , et pliez les genoux , ce qui permet à votre corps de s'enfoncer . Pour ceux qui ont fait le ballet , cela ressemblera à un pli &# XE9;. Levez vos bras à la hauteur des épaules , pliez les coudes , et maintenez vos bras avec les doigts tendus et les paumes tournées vers le centre .
3
Couler un peu et soulevez votre pied droit et il tape sur le sol. Tournez la tête droite, comme vous le faites . Pause un battement , puis faire la même chose avec le pied gauche et regardez à gauche . Slap deux pieds une fois de plus , s'arrêtant un battement entre les deux.
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Soulevez votre pied droit deux fois, puis faire la même chose avec la main gauche , en regardant à droite puis à gauche comme vous le faites .
5
Commencez frapper sur les pieds l'un après l'autre sans s'arrêter pour le battement entre les deux. N'oubliez pas de mettre votre tête dans la direction du pied qui est frappant sur le sol. Essayez d'intégrer vos mains en les transformant en petits cercles . Tournez vos mains vers l'autre, vers le bas, à l'extérieur , et à leur position d'origine .
6
Prenez votre pied droit , mais au lieu de le gifler sur le sol , placez votre talon sur le sol , attendre un battement , puis soulevez-le et tape du pied sur le sol. Regardez à droite comme vous le faites , puis à gauche comme vous le faites de même avec votre pied gauche .
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Poursuivre les étapes décrites dans l'étape 6 , mais au lieu de s'arrêter un battement entre chaque talon et du pied claque , faire le robinet du talon suivi par la gifle de sorte qu'il ressemble à " robinet , gifle , robinet , gifle . " N'oubliez pas de mettre votre tête dans la direction du pied qui bouge comme vous le faites .
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Continuer à affiner les étapes des étapes 1 à 7, et commencer à bouger le haut du corps de la façon fluide . Après sombrer dans la première position , le tour de votre torse en arrière et vers la droite pendant que vous levez le menton; le tour de la tête dans la même direction que votre corps . Quand vous faites les étapes plus rapides , la tête s'incline d'un côté à l'autre , loin du pied qui bouge .