Démarrer en regardant vos pieds . Nettoyer les coupures, ampoules et les callosités avec du peroxyde d' hydrogène et l'eau . Séchez-les après ils sont parfaitement propres . Puis couper vos ongles courts dans les lignes nettes et précises . Couvrez vos coupures et d'ampoules avec des bandages .
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Coupez des morceaux de peau mole à couvrir les callosités et les durillons ou blister zones sujettes . Collez la peau grain de beauté sur ces zones pour ne pas frotter contre l'intérieur de vos chaussures et aggraver les choses .
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Prenez un peu de ruban adhésif médical blanc et l'enrouler autour du gros orteil juste au-dessous de l'articulation jusqu'à la ligne de l'ongle d'orteil . Répéter l'opération sur le deuxième orteil ainsi que le petit ou le petit orteil . Répéter l'opération sur les deux pieds .
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Placez une entretoise de pied entre le gros orteil et le deuxième orteil . Puis couvrir les orteils avec un tampon de pieds. Un domaine qui est souvent négligé , il l' arrière de la cheville . Vous pouvez constater que vous avez des cloques sur le dos de vos chevilles , alors assurez-vous de les recouvrir avec des bandes de moleskine .