1. Idudu (Étapes circulaires) :Idudu consiste à effectuer de petites étapes rapides pour créer un mouvement circulaire autour d'un point fixe. Cela implique généralement des rotations continues dans le sens des aiguilles d’une montre ou dans le sens inverse.
2. Kanyaw (Pas côte à côte) :Les danseurs exécutent des mouvements synchronisés d’un côté à l’autre avec leurs jambes, tandis que le haut de leur corps reste pratiquement immobile.
3. Kin-Kin-Chay (Quick Forward-Back Steps) :Cette étape implique une séquence rapide de pas où les pieds du danseur touchent le sol en succession rapide, les déplaçant alternativement vers l'avant et vers l'arrière.
4. Padyak (Stomping Steps) :Padyak se caractérise par des pas puissants et accentués avec tout le pied planté sur le sol. Les danseurs l’interprètent souvent selon un motif rythmique, créant un effet percussif.
5. Salap (Pas sautés) :Salap implique des mouvements de saut ou de saut. Il peut inclure diverses formes telles que des sauts sur une seule jambe, des sauts sur deux jambes ou des sauts séquentiels avec des jambes alternées.
6. Tallikoud (Pas en arrière) :Comme son nom l’indique, le Tallikud implique un recul rythmé. Le corps maintient généralement une position basse et ancrée tout en reculant.
7. Tagunggo (Pas de haut en bas) :Tagunggo est un pas où le poids du danseur est déplacé de haut en bas tout en restant au même endroit. Il met l’accent sur des transferts de poids fluides entre les talons et les orteils.
8. Takik (Étapes de rotation rapide) :Takik implique des mouvements de rotation rapides, généralement dans le sens des aiguilles d’une montre ou dans le sens inverse. Le danseur tourne rapidement sur lui-même tout en gardant les pieds près du sol.
9. Valse (Pas alternés talon-orteil) :Waltik se caractérise par une alternance de coups de talon et d'orteil au sol. Les danseurs exécutent ce pas de manière rapide et rythmée.
10. Payer (Pas de coups de pied) :Apay implique des mouvements de coups de pied dans différentes directions. Les danseurs exécutent souvent ces coups de pied tout en maintenant une position équilibrée.
Ces pas de danse Bendian jouent un rôle important dans les danses ethniques philippines, contribuant à leur rythme général, leur énergie et leur expression culturelle. Ils mettent en valeur la riche diversité des formes de danse trouvées dans les régions du nord des Philippines et sont souvent vus dans des spectacles animés lors de festivals, d'événements culturels et de présentations de danse.