1. Échauffement :
Avant de commencer la danse, prenez quelques minutes pour étirer votre corps, notamment vos jambes et vos bras, afin d'éviter toute blessure.
2. Jeu de jambes de base :
Commencez avec vos pieds écartés à la largeur des épaules. Soulevez votre pied droit et tapez-le sur le sol, en vous assurant que votre talon touche en premier. Ensuite, soulevez rapidement votre pied gauche et écrasez-le en alternant les pieds à un rythme régulier.
3. Secouement des hanches :
Pendant que vous tapez du pied, déplacez vos hanches d’un côté à l’autre. Exagérez le mouvement en laissant vos hanches se balancer.
4. Mouvements des bras :
Pendant que vous secouez vos hanches, bougez vos bras dans un mouvement libre. Pompez-les de haut en bas ou balancez-les d’un côté à l’autre, en fonction de l’énergie de la danse.
5. Ajoutez le "Stank Face" :
La danse Stanky Leg est connue pour son expression faciale ludique, souvent appelée « visage puant ». Froncez les sourcils, pincez les lèvres et laissez vos yeux danser au rythme de la musique.
6. Roulement :
Intégrez des rouleaux corporels à vos mouvements. Plongez bas, puis faites rouler votre corps de haut en bas dans un mouvement fluide, en secouant vos hanches et vos bras ce faisant.
7. Continuer et improviser :
Continuez à répéter le jeu de jambes de base, les secousses des hanches, les mouvements des bras, les roulades du corps et les expressions faciales jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec le rythme et la coordination. Au fur et à mesure que vous gagnez en confiance, n'hésitez pas à ajouter vos variations et improvisations pour vous approprier la danse.
8. Pratiquez et appréciez :
Le Stanky Leg a pour but de s'amuser, alors ne vous inquiétez pas d'être parfait. Pratiquez la danse régulièrement et, surtout, amusez-vous en groove au rythme de la musique !
N'oubliez pas que la danse Stanky Leg est une danse libre qui encourage la créativité et l'interprétation personnelle. Il n’y a pas de règles strictes, alors lâchez-vous et amusez-vous avec vos mouvements !