Comme une double pirouette , il faudra plus de dynamisme, une seule pirouette , la préparation ou la mise en place , pour le mouvement de danse doit être parfait pour acquérir l'élan nécessaire . Commencez par vos pieds en première position , alors tendu , ou étendue , une jambe sur le côté que vous vous déplacez vos bras à la deuxième place . Comme vous apportez vos jambes vers quatrième ou cinquième place , pli é ;, ou virage, vos jambes aussi profondément que possible sans lever les talons du sol. Un pli é plus profond ; que vous prenez dans la préparation pour une seule pirouette sera nécessaire .
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Garder votre forme parfaite tout au long de la tour vous empêcher de ralentir votre élan . Par conséquent , la pratique avec des pirouettes simples jusqu'à ce que vous pouvez facilement reproduire la pose idéale de garder votre pied au genou opposé tout en pointe . Cela nécessitera la cuisse et pieds muscles forts , à la fois pour garder la jambe et à utiliser la jambe opposée de soutien ; divers exercices , comme les squats et relev é ; s , peuvent vous aider à construire ces muscles
Momentum
Une préparation adéquate et de garder la forme parfaite permettra . de construire assez d'élan pour ajouter une autre pirouette à votre pirouette unique . Toutefois , la clé pour garder cette dynamique n'est pas de changer quoi que ce soit , de votre positionnement de la jambe dans vos bras , que votre corps commence à faire le deuxième tour , ou l'excès de mouvement vous ralentir et vous empêcher de faire un deuxième tour complet . La seule exception à ceci est votre tête, ce qui permettra de réaliser la dynamique autour de la deuxième tour comme vous " repérer ".
Spotting
repérage adéquat , ou de la tête mouvements , viendront compléter ton double pirouette parfaite en pointe . Comme vous faites vos préparatifs pour le tour , choisir un endroit en face de vous . Ne prenez pas vos yeux de cet endroit , de même que votre corps se déplace . Il faudra tourner la tête lorsque vous vous déplacez , puis fouetter déplacer rapidement vers l'avant à nouveau , trouver au même endroit que vous commencez le deuxième tour . Spotting adéquate est la seule façon pour effectuer plusieurs tours , que vous maîtrisez doubles pirouettes , et pourrez même vous aider avec d'autres tours délicats , comme l'infâme fouett é série dans " Le Lac des cygnes ».