Commencez par un foulard . Levez-vous et maintenez-le dans votre main dominante à la hauteur des épaules . Embrayage l'écharpe à la légère; ne pas la serrer trop fort . Paume de votre main doit être orientée vers le bas , et votre main non dominante devrait également être à la hauteur des épaules . Dans une forme d'arc arc-en - , jeter le foulard à travers votre corps , en direction de votre main non dominante . Atteindre et attraper le foulard avec votre main non dominante . Ne vous précipitez pas !
Maintenant jeter le foulard de votre main non dominante vers votre main dominante de la même manière . Continuer à pratiquer de cette façon avec une seule écharpe jusqu'à ce que vous avez maîtrisé le mouvement .
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Procurez-vous un deuxième foulard et maintenez un foulard dans chaque main , en proie à la légère, avec les mains au niveau des épaules. Commencez par l'étape 1 et jeter le foulard de votre main dominante sur votre main non dominante dans un arc . Après avoir lâché cette écharpe , atteindre avec votre main non dominante à jeter l'écharpe de cette main.
Enfin , attraper les foulards . Tout d'abord, utilisez votre main non dominante pour attraper le premier foulard vous avez jeté . Ensuite, utilisez votre main dominante pour prendre la deuxième écharpe que vous avez jeté .
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Maintenez les trois foulards . Deux devraient être dans votre main dominante et un dans votre main non dominante . Pour jeter les trois foulards , vous utilisez le même schéma à l'étape 2 , mais les mouvements seront plus rapides .
Commencez par lancer le premier foulard de votre main dominante à votre main non dominante . Quand il atteint son point le plus haut , atteindre et lancer la deuxième écharpe de votre main non dominante . Ensuite, prendre la première écharpe que vous avez jeté . Enfin , jetez le troisième foulard et prendre le second vous avez jeté .
Vous n'aurez qu'à deux foulards en l'air à la fois , jamais trois. La tendance est à jeter - catch - jeter - catch - jeter. A tout moment , vous pouvez suspendre ce que vous faites , attraper les trois écharpes , et prendre une pause .