Étape 1 : Position de départ
- Placez-vous face à votre partenaire, tous deux légèrement tournés vers la droite.
- Tenez-vous la main, avec votre main droite dans la main droite de votre partenaire et votre main gauche dans la main gauche de votre partenaire.
- Gardez les bras légèrement tendus devant vous.
Étape 2 :Étape de base
- Commencez avec votre pied gauche en faisant un petit pas vers la gauche.
- Amenez votre pied droit à la rencontre de votre pied gauche.
- Faites un petit pas vers la droite avec votre pied droit.
- Amenez votre pied gauche à la rencontre de votre pied droit.
Étape 3 : Tourner les étapes
- Au temps suivant, faites un pas plus grand vers la gauche avec votre pied gauche et tournez-vous face à votre partenaire.
- Amenez votre pied droit à la rencontre de votre pied gauche.
- Faites un pas plus grand vers la droite avec votre pied droit et tournez-vous pour faire face à votre partenaire.
- Amenez votre pied gauche à la rencontre de votre pied droit.
Étape 4 : Mouvements des mains
- Pendant les pas de virage, balancez vos bras d'un côté à l'autre en suivant la direction de vos virages.
- Levez vos bras au-dessus de votre tête lorsque vous vous tournez vers votre partenaire et abaissez-les lorsque vous vous détournez de votre partenaire.
Étape 5 :Répéter et inverser
- Répétez les étapes 2 à 4 en vous déplaçant alternativement vers la gauche et la droite.
- Après quelques répétitions, inversez le sens des étapes de rotation, en vous tournant face à votre partenaire dans le virage à gauche et vers votre partenaire dans le virage à droite.
Étape 6 :Mouvements de flirt
- Ajoutez quelques mouvements coquettes en balançant vos hanches et vos épaules et en faisant tournoyer votre partenaire de manière ludique.
- Établissez un contact visuel avec votre partenaire et souriez pour rehausser l'atmosphère ludique et romantique de la danse.
Étape 7 : Position finale
- Terminez la danse en faisant face à votre partenaire et en vous arrêtant gracieusement, les pieds joints et les bras baissés.
Conseils :
- Pratiquez les pas de base et les pas de virage jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec le rythme et le jeu de jambes.
- Lâchez-vous et amusez-vous ! Polka sa Nayon est une danse vivante et expressive, alors profitez de l'énergie et appréciez l'interaction ludique avec votre partenaire.