Comme un warm-up , de s'habituer à garder le rythme sur le temps fort de la musique . Tapez dans vos mains ou vos pieds timbre au rythme des basses de toute la musique que vous aimez.
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En commençant par votre pied gauche , pas en place à la musique . Vous devriez être capable de se déplacer confortablement avec le rythme de la musique . Si vous avez des difficultés à marcher en place pour le rythme , choisir une musique plus lente .
3
Continuer le renforcement de la musique , mais ajouter un petit coup de pied à chaque étape avant de placer chaque pied arrière sur le terrain . Le coup de pied est court et droit du genou , comme vous coups de pied une petite balle en face de vous . Il s'agit d'un exercice d'échauffement pour vous préparer pour le colmatage .
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Coup de l'avant avec le pied gauche . Étape alors en place trois fois. Ainsi, la séquence est " coup de pied gauche , pied gauche, à droite de l'étape , l'étape la gauche. " Répétez jusqu'à ce que vous êtes à l'aise . C'est la première partie de la séquence de danse .
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Coup de l'avant avec le pied droit , puis l'étape en place trois fois. Vous pouvez compter dans votre tête , «droit de coup de pied, pied droit , pied gauche , pied droit . " Pratiquez jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec elle . C'est la deuxième partie de la séquence de danse .
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Gardez alternant coup à gauche, pied gauche , pas à droite , pied gauche . Puis coup de pied droit , pas à droite , PG , PD . La pratique de la musique jusqu'à ce que vous l'avez assez bien bas .
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Debout sur le pied droit , soulevez votre pied gauche et laissez la pointe " brosser le sol », comme il va de l'avant , faisant un bruit . Ramener à l'étage faire un deuxième bruit . C'est ce qu'on appelle un double- pieds. Répéter l'opération avec le pied droit . Encore une fois, vous êtes juste pratiquez technique ici .
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Pratique faire le double- orteil dans le temps à la musique . Essayez de remplacer une double -toe pour les coups de pied dans l'étape de base énumérés ci-dessus . Le comte , «double - pointe du pied gauche , pied gauche , pas à droite , PG . " Puis «double - pied droit , pied droit , pied gauche , pied droit . " Il s'agit de la troisième séquence de la danse .
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Lorsque vous êtes à l'aise en remplaçant le coup avec le double -toe , ajouter un rocher . Montez sur les boules de vos pieds . L'étape avec votre pied gauche , puis basculez votre poids sur votre pied droit légèrement derrière vous , et l'étape de nouveau sur le pied gauche . Il s'agit d'une " étape , rock , étape . " Pratiquez cette technique jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec elle .
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Mettre tous les éléments ensemble. Double- orteil gauche , step, rock, étape . Puis à droite à double pointe , étape , rock , étape . Répéter , en continuant à alterner les pieds . Il s'agit de la quatrième et dernière séquence de cette étape de base de colmatage.