Commencez à prendre des cours de ballet hebdomadaires . Si vous trouvez que vous appréciez réellement ballet et que vous souhaitez la poursuivre commence alors prendre plusieurs heures de ballet chaque semaine . Pratique à la maison aussi souvent que possible . Travailler sur dégourdir les jambes , le dos et les pieds . Demandez à quelqu'un de vous aider et vous pousser vers le bas plus loin dans vos divisions , poussez vos jambes à votre tête , tirez vos bras à cambrer votre dos, et appuyez sur vos arcs vers le bas.
2
Est-ce que beaucoup d' exercices de renforcement . Prenez Pilates et de yoga . Les cours de Pilates se renforcer et tonifier vos abdos , aussi connu comme vos muscles abdominaux tout en yoga vous aidera à étirer et de se concentrer . Avez releves et eleves sur une base quotidienne . La chose la plus importante pour le travail de pointe est chevilles solides .
3
Tentez votre plus dur dans tous vos cours de danse et de continuer à montrer de l'intérêt dans l'amélioration et, éventuellement, d'aller sur la pointe . Il n'est pas recommandé de commencer le travail de pointe jusqu'à ce que vous êtes au moins 12 ans . C'est parce que vos pieds sont toujours en cours et commencer pointe trop jeune peut défigurer définitivement vos pieds . C'est aussi parce qu'il ne tient plusieurs années de formation pour devenir suffisamment compétent et assez forte pour le travail de pointe .
4
Demandez à votre enseignant si vous êtes prêt à aller sur la pointe ou si vous pouvez tester la pointe . Votre professeur évaluera vos progrès et examiner la force de votre cheville . Si votre professeur décide que vous êtes prêt à commencer la formation de pointe , vous devrez aller dans un magasin de danse et d'essayer plusieurs paires de chaussures de pointe . Dites-leur que vous venez de commencer pointe comme ils vous aider à trouver une chaussure qui s'adapte bien votre pied et une tige qui sera assez doux pour commencer l'entraînement . Si votre professeur vous dit que vous n'êtes pas encore prêt à pointe ne désespérez pas. Continuer à travailler dur et demander ce dont vous avez besoin pour travailler. Pratiquer ces choses tous les jours . Vous obtiendrez sur la pointe .
5
Prendre les choses faciles lorsque vous commencez pointe . N'essayez pas de tours , de grands coups de pied ou d'autres trucs . Commencez par le commencement , tout comme lorsque vous avez commencé le ballet . Vous aurez à s'habituer à la sensation de soutenir votre corps tout entier uniquement sur vos orteils . Concentrez-vous en dansant sur la pointe car il est très facile de se blesser . Amusez-vous .