chaussures Pointe ne sont pas pour les débutants; danseurs doivent se soumettre à des années de formation en chaussons avant de passer à des travaux de pointe . Le but vers l'exécution des travaux de pointe en santé et en sécurité nécessite un investissement incroyable de temps et d'énergie . Les danseurs doivent avoir le consentement de leur professeur de ballet avant de commencer le travail de pointe . La formation moyenne pour le ballet classique avant de commencer le travail de pointe est de deux à quatre ans de classes cohérentes , au moins trois classes chaque semaine .
Pré- Pointe Chaussures
"Pre -Pointe "ou" pointes " demi chaussures peut vous aider à s'habituer à la sensation de la chaussure de pointe avant de commencer le travail de pointe . Un pré -Pointe chaussures imite la structure de la chaussure de pointe , mais n'a pas la tige de soutien dans la semelle pour se levant sur la position des points complets . Chaussures Pointe posent un défi à l'étirement du pied , l'équilibre de la danseuse et à décoller et atterrir de sauts . Demi pointes peuvent vous aider à préparer votre première paire de chaussures de pointe et faire la transition vers pointes complètes facile et plus lisse .
Barre travail
Comme vous commencer pointe , vous serez s'habituer aux chaussures et la sensation de la releve - roulant à travers le pied sur un point. Pour vous habituer à l'alignement du corps tandis que sur la pointe , commencer par en face de la barre de ballet et de vous soutenir avec les deux mains . Bien que la position traditionnelle du travail à la barre est sur le côté, avec une main posée doucement sur la barre , face à la barre permettra un meilleur équilibre et le soutien que vous commencez vos exercices tout en portant des chaussures de pointe . Remplissez vos exercices à la barre réguliers dans cette position avant de commencer le travail de pointe avec votre côté de la barre et dans les centres exercices au sol .
Chaussons souples
basculer continuellement entre les chaussons et des chaussures de pointe . Les enseignants sont généralement présenter le travail de pointe en classe régulière ou après la classe de 20 à 30 minutes à la fois . Cela donnera à vos pieds des pauses régulières des chaussures , qui seront nécessaires comme des chaussures de pointe sont souvent la cause des cloques . Au fil du temps , vous développez les callosités de protection sur vos pieds qui font le travail de pointe moins douloureux . Lorsque vous travaillez dans chaussons , rester au courant des concepts de votre enseignant introduit en ce qui concerne la danse sur pointes . Utilisez le temps de classe en chaussons de se concentrer sur le développement de la force dans votre cœur et veaux , ce qui aidera grandement que vous vous habituez à danser plus souvent en chaussons de pointe .