Renforcer vos muscles abdominaux . Forte , le travail de pointe fluide vient d'avoir un centre fort , équilibré . Bien que l'accent de la danse sur la pointe est sur les pieds et les jambes , tout le corps doit travailler en harmonie afin d'équilibrer et tourner quand sur la pointe . Pilates , yoga , sous-marin barre , barre au sol et l'haltérophilie peut aider votre coeur devenir fort et de soutenir vos mouvements mieux . Apprendre à se déplacer à partir de votre centre permettra d'améliorer grandement votre solde en dansant avec le défi supplémentaire de chaussures de pointe .
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Faites attention à votre utilisation du PLIE que vous vous levez d'un plat du pied à un releve équilibré poste . Lors de l'exécution d'un releve sur une jambe , n'oubliez pas que vous avez une plus grande distance à monter que lorsque le demi-pointe en chaussons ou pieds nus . Cela signifie que vous aurez besoin d'un PLIE plus forte et plus dynamique afin d' atteindre un releve sur plein pointe .
3 Travailler avec l'ensemble du corps pour améliorer l'équilibre et la ligne tout en dansant sur la pointe .
ne pas négliger la partie supérieure du corps . Votre corps tout entier devrait être engagé en dansant et en équilibre sur les pointes. Le haut du corps doit maintenir le look royal classique de l'esthétique du ballet . Cependant , vous devriez éviter de raidir les muscles du haut du corps . Les épaules, le cou et la mâchoire doivent être libérés et détendue . Vous devez travailler à partir de la base vers le bas, avec une sensation effort facile dans la partie supérieure du corps .