Combien de calories brûlez-vous si vous dansez pendant 3 heures d’affilée ?

La danse est une excellente forme d’exercice qui peut brûler un nombre important de calories, selon l’intensité et la durée de l’activité. En moyenne, une personne peut brûler environ 350 à 400 calories par heure de danse d’intensité modérée. Ainsi, si vous dansez pendant 3 heures d’affilée, vous pouvez vous attendre à brûler environ 1 050 à 1 200 calories. Cependant, il est important de noter que le nombre réel de calories brûlées peut varier en fonction de facteurs individuels tels que le poids, l'âge, le sexe et les mouvements de danse spécifiques exécutés.