Danses standards :
1. Valse :Danse lente et gracieuse caractérisée par un mouvement continu et fluide.
2. Tango :Danse dramatique et passionnée avec des mouvements et des pauses brusques caractéristiques.
3. Valse viennoise :Valse vivante et rapide avec plus de rotation que la valse standard.
4. Foxtrot :Danse douce et élégante caractérisée par des mouvements longs et fluides.
5. Étape rapide :Danse rapide et animée avec un jeu de jambes complexe.
Danses latines :
1. Cha-cha-cha :Danse énergique et amusante aux racines cubaines, caractérisée par des rythmes syncopés et des mouvements de hanche.
2. Samba :Danse brésilienne vive et énergique avec des jeux de jambes et des mouvements corporels complexes.
3. Rumba :Danse lente et romantique d'origine cubaine caractérisée par des mouvements de hanches cubains.
4. Paso-Doble :Danse espagnole dramatique et stylisée inspirée de la tauromachie avec des mouvements vifs et des poses fortes.
5. Jive :Danse rapide et optimiste avec des racines afro-américaines caractérisée par des coups de pied, des films et des sauts.
Ces dix danses constituent la base de la danse de salon compétitive et sont couramment enseignées dans les écoles de danse du monde entier.