Debout, pieds écartés à la largeur et avec vos bras tendus au niveau des épaules .
2
Démarrer une vague pop - roulement de la main gauche . Curl le bout des doigts à gauche et parcourir la vague ou curl dans le poignet gauche , le coude et l'épaule.
3
Isoler chaque partie du bras en déplaçant une seule articulation à la fois. Curl les doigts , mais ne bouge pas la main, du poignet , du bras ou de l'épaule jusqu'à ce que les doigts sont par roulement , et ainsi de suite avec chaque élément suivant . Cela donne la vague un regard aigu , ou pop , essentiel à la danse acrobatique .
4
Répéter la séquence sur le bras droit , une fois la vague atteint la région de la poitrine . Commencez par rouler l'épaule , se souvenant d'isoler chaque petit mouvement , alors progresser le long du bras , coude, poignet , main et les doigts .
5
Envoyer la vague de retour au point de départ une fois qu'il atteint le bout des doigts de la main opposée . La maîtrise de l'isolement de corps sera un élément essentiel de la maîtrise de la danse libre .