En ce qui concerne l’âge requis, la danse gumboot n’a pas de limites strictes basées sur l’âge. Il peut être pratiqué par des individus de tous âges, des enfants aux adultes. Cependant, cela implique une activité physique, une coordination et une endurance, qui peuvent être mieux adaptées à certaines tranches d’âge.
Pour les enfants et les jeunes, la danse gumboot peut offrir une opportunité d’exercice physique, d’exploration culturelle et d’expression créative. Cela peut les aider à développer leurs capacités motrices, leur rythme et leur coordination tout en découvrant la signification culturelle de cette forme de danse.
Les personnes âgées ou les personnes souffrant de certaines conditions physiques peuvent également apprécier la danse gumboot comme forme d’exercice à faible impact et d’engagement créatif. L'intensité de la danse peut être ajustée pour s'adapter à différents niveaux de condition physique.
En général, la danse gumboot peut être appréciée par les personnes de tous âges qui s'intéressent à la culture, à la danse et à l'expression rythmique sud-africaines. Il n’est pas réservé à un groupe d’âge spécifique mais peut être pratiqué et apprécié par des individus d’âges et d’horizons divers.