Qu’est-ce que l’esprit conscient ?

Esprit conscient fait référence à la partie de l'esprit humain qui est actuellement active et accessible à l'introspection et à la conscience. C'est le siège de nos pensées, sentiments et expériences conscients. L'esprit conscient est responsable de nos actions et décisions délibérées, ainsi que de notre perception du monde extérieur. C’est aussi la partie de l’esprit que nous connaissons le mieux et sur laquelle nous avons un contrôle direct.

L'esprit conscient est étroitement associé au cortex préfrontal, une région du cerveau impliquée dans des fonctions cognitives d'ordre supérieur telles que l'attention, la planification, la prise de décision et la maîtrise de soi. Le cortex préfrontal est également responsable de notre capacité à raisonner, à penser de manière abstraite et à porter des jugements.

L’esprit conscient interagit constamment avec l’esprit subconscient, qui est la partie de l’esprit qui opère en dehors de notre conscience. Le subconscient est responsable des processus automatiques tels que la respiration, la digestion et la régulation de la fréquence cardiaque, ainsi que du stockage de nos souvenirs, habitudes et comportements appris.

L’esprit conscient et l’esprit subconscient travaillent ensemble pour façonner nos pensées, nos sentiments et nos actions. L’esprit conscient est responsable de nos actions délibérées et conscientes, tandis que l’esprit subconscient influence nos comportements et nos réactions d’une manière dont nous n’avons pas toujours conscience.