En savoir plus sur la façon dont la voix est produite à prendre conscience de la façon d'utiliser correctement votre voix , pour prévenir une voix rauque et d'éviter de vous blesser . Un muscle appelée membrane de support se trouve dans les poumons , ce qui permet la cavité thoracique se contracter et de s'étendre, en saillie de l'air à travers la glotte qui est l'ouverture entre les cordes vocales , où l'air vibre doucement , ce qui crée un son . Le ton et la direction du son dépend de l'endroit où l' air est placé à l'intérieur de la cavité vocale . La bouche est où les palettes dures et molles, les dents et la langue servent à articuler le son produit .
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L'exercice par la natation, par exemple, d'améliorer les niveaux de forme physique pour construire l'endurance et aider le contrôle du souffle . Pour augmenter le rythme cardiaque et renforcer les poumons , faire des exercices aérobiques comme la marche rapide , le jogging et le cyclisme. Les activités de détente sont bénéfiques - yoga de pratique ou de la Technique Alexander à soulager les tensions musculaires et vous rendre plus conscient de votre corps . Un corps sain contribue à soutenir une voix saine .
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Effectuer des exercices de respiration quotidienne comme contrôle de la respiration est essentielle pour soutenir la voix . Adultes respirent mal par la respiration peu profonde - la respiration correcte oblige une personne à respirer pleinement et expirez avec un contrôle constant
Pour le premier exercice, placez votre doigt devant votre bouche pour sentir le courant d'air chaud dispersé . . Inspirez lentement jusqu'à ce que votre cage thoracique est complètement développé . Ensuite, expirez lentement avec contrôle jusqu'à ce que tout l'air a été libéré . Répétez cet exercice plusieurs fois .
Ensuite, inspirez , maintenez pendant quelques secondes, puis relâchez le ralentissement de l'air tout en comptant verbalement pour atteindre le plus grand nombre possible , sans se presser , avant l'expiration de votre voix . Répétez plusieurs fois, en essayant de battre votre dernier décompte pour améliorer votre capacité de souffle
Essayez le " murmura ah " exercice : . Relâchez l'articulation de la mâchoire. Continuez à respirer , sourire et expirez à murmurer le son " . Ah " Photos
Essayez glotte popping : Gardez votre cou et de la langue racine lâche , arrêter le souffle , mettre la pression sur votre respiration en utilisant vos muscles abdominaux pour fermer la glotte , puis relâchez la gorge qui provoque un petit bruit sec . Ne pas réduire la gorge , mais répéter l'exercice . Un son soufflée est causée par la glotte ne ferment pas bien et si cet exercice vous aide à devenir plus conscients de la façon d'ouvrir et de fermer la glotte correctement.
voix rauque ou soufflée sont causées quand le chanteur pousse trop d'air à travers les cordes vocales sans contrôle . Cela peut potentiellement endommager les cordes vocales en provoquant des nodules qui doivent être enlevés chirurgicalement .
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Travail sur la bonne posture pour aider à soutenir la voix . Roulez lentement le corps vers le bas de la nuque aux orteils , une vertèbre à la fois, et pendre et se balancer doucement avant de ralentir la hausse à la position verticale . Debout, les jambes un pied dehors , dos droit , les épaules en arrière , le cou droit mais détendu , sentir vos cheveux est tiré vers le haut . Une bonne posture permet de la qualité sonore , la résonance et la projection de la voix à travers le corps , tandis que la mauvaise posture provoque une tension musculaire et une obstruction des voies aériennes et affecte la qualité sonore de la voix .
Évitez de tirer la tête en arrière une mâchoire fermée, comme cela ferme la gorge , qui exerce une pression sur le larynx . Ne bloquez pas les genoux - ce qui provoque un ton rauque rauque , que le verrouillage du genou provoque des tensions dans les muscles abdominaux . Courber vers l'avant provoque un ton monotone et plat , et en tirant le dos en vous force à chanter du haut de la poitrine qui effectue le contrôle du souffle . Eviter une gorge rauque maux de ne pas pousser la tête vers l'avant et laisser tomber la mâchoire - ce resserre la gorge qui signifie que l'air est forcé à travers la glotte trop durement
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Effectuer quelques visage et de la bouche . exercices avant de chanter . Masser le visage avec vos doigts pour détendre les muscles autour de la bouche et de la mâchoire . Vissez votre visage serré et puis relâchez et ouvrez votre bouche aussi large que vous le pouvez, et répéter , pour relâcher la tension . Faire semblant de mâcher un caramel ou pois grignoter pour réchauffer les muscles dans votre bouche . Faites quelques lèvre bourdonne et feuilleter la langue contre les dents supérieures à desserrer la racine de la langue. Pratique chanter échelles en commençant à fredonner de la note la plus basse et en hausse constante à la note la plus haute que vous pouvez facilement rejoindre . Répéter .