*Prérequis : *
- Portez des vêtements amples et confortables et des chaussures adhérentes.
- Trouvez un espace sûr et spacieux pour pratiquer.
*Mouvements de base : *
1. Toprock :Ce sont des mouvements de danse debout ou au ras du sol. Pratiquez des pas comme le pas en deux temps, le pas croisé et le pas indien.
2. Downrock :Ce sont des mouvements exécutés au sol. Commencez par le « Sit n Freeze », puis essayez le « Six Step » ou « Baby Freeze ».
3. Mouvements puissants :Ce sont les mouvements les plus avancés et les plus exigeants physiquement. Commencez par le « moulin à vent », le « headspin » ou le « backspin ».
4. Transitions :Ces mouvements relient différentes séquences ou mouvements. Pratiquez le « pop », le « rebond » et le « float ».
Conseils :
1. Pratiquez-vous régulièrement :La cohérence est la clé de l’amélioration.
2. Apprenez grâce aux didacticiels :Il existe de nombreux didacticiels et ressources en ligne disponibles.
3. Rechercher une formation professionnelle :Pensez à rejoindre un cours ou un atelier de breakdance.
4. Développer la force :Participez à une remise en forme générale et à un entraînement de base pour soutenir votre breakdance.
5. Maîtriser la sécurité :Donnez toujours la priorité à votre sécurité et gardez une forme appropriée pour éviter les blessures.
Le breakdance est une forme d’art créatif avec différents styles et variations. Soyez patient, expérimentez différents mouvements et amusez-vous !