Soulever des poids pour augmenter la force de vos bras . Breakdance nécessite incroyable force du haut du corps , appuyez-vous en utilisant différentes techniques .
2
Utilisez tractions ( tirant même sur un bar suspendu jusqu'à ce que votre menton est au-dessus de la barre ) et des creux ( descente et de remontée de votre corps sur une barre de creux ) pour s'habituer à la manipulation de votre poids corporel .
3
Améliorer la force de base avec des redressements assis . Vous aurez besoin de muscles de l'estomac solide pour soutenir votre corps pendant de nombreux mouvements de breakdance .
4
Poussez-vous jusqu'à ce que vous pouvez faire 100 push ups tous les jours parce que vous avez besoin de la force de vos bras pour tenir le poids de votre corps . Tenez-vous à partir du sol avec vos bras tendus et vos orteils touchant le sol . Gardez votre corps droit et le bas de votre poitrine au sol jusqu'à ce que votre nez touche le sol et poussez jusqu'à bras sont en extension complète et répétez .
5
Ne squats pour augmenter la force des jambes .
Améliorer Breakdance compétences
6
Utiliser vidéos étape par étape pour apprendre de nouvelles techniques afin que vous puissiez voir ce qu'il faut faire et de le copier . Des instructions écrites peuvent être difficiles à suivre, mais les experts comme Darin Carter peuvent aider ( voir Ressources ci-dessous ) .
7
Demandez à un ami pour pratiquer avec vous pour le rendre plus amusant et de voir ce que vous faites bon ou mauvais.
8
sections Replay de vidéos jusqu'à ce que vous comprenez parfaitement la leçon . Ralentir la vidéo si possible d'apprendre chaque mouvement individuel .
9
Exercez-vous devant un miroir pour voir si vous apprenez les techniques correctement.