Comment améliorer votre équilibre de break dance

Beaucoup de gels et d'autres mouvements de break dancing regard passionnant , mais il est difficile pour le débutant de comprendre à quel point beaucoup d'habileté physique est nécessaire pour exécuter ces manœuvres . Force est certainement une grande partie de l'équation , mais c'est aussi l'équilibre. En améliorant votre capacité à équilibrer dans des situations différentes , vous vous donnez plus de portée en tant que danseuse . Le break dance est une discipline très physique. Pour avoir l'équilibre dont vous avez besoin pour être efficace , vous devez avoir des niveaux très élevés de la condition physique . Instructions
Le 1

poirier de pratique , que ce mouvement intègre un grand nombre de muscles nécessaires à l'équilibre de break dancing . Gardez vos épaules au niveau de vos mains . Si vos épaules vont devant vos mains , vous n'êtes pas dans un alignement équilibré . Commencez par apprendre avec un mur , puis passer à libérer date poirier . Pompes de Handstand aident aussi à construire le noyau et la force du haut du corps nécessaire pour les déplacements d'équilibre difficiles
2

Formez vos bras - . Surtout les avant-bras - avec des poids en plus de votre formation en danse . Mouvements tels que les coups ont besoin de beaucoup de poids à être soutenu par l'avant-bras et du poignet , muscles si forts sont une exigence d'équilibre .
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Le travail sur un gel de base avec un coup de poignard . Mettez un bras inférieur de l'autre , avec le coude juste à l'intérieur de la hanche . Outstretch l'autre pour l'équilibre. Utilisez votre tête pour plus d' équilibre et levez votre pied sur le côté de votre bras de la balance . Poser sur le genou de l'autre jambe. Gardez la grande majorité du poids sur la main près de la hanche , mais utiliser les autres points d'équilibre . Pratiquez jusqu'à ce que vous pouvez maintenir une parfaite stabilité en position .
4

transition de pratique dans et hors du gel de base . Travailler sur elle au point où le solde devient automatique et fluide . Il ne devrait pas être difficile d'entrer dans le gel et maintenez la position .
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Varier les mouvements . Les travaux sur le gel qui vous fournissent des points d'équilibre et moins vous mettre plus loin de l'équilibre . Usages transition dans et hors des mouvements à partir d'une variété d'étapes. Incorporer le gel durant tout votre pratique afin d'améliorer en permanence votre équilibre .