Le Binanog ou Binayo est une danse folklorique traditionnelle de la province de Davao del Sur aux Philippines. Cette danse est généralement exécutée lors de festivals et de célébrations et est connue pour ses mouvements vifs et énergiques.
Le Binanog est une danse de parade nuptiale traditionnellement exécutée par un homme et une femme. L'homme danse autour de la femme, tandis que la femme danse sur place. La danse se caractérise par son jeu de jambes rapide et complexe, et elle est souvent exécutée avec l'accompagnement d'un groupe ou d'un orchestre live.
Le Binanog est une danse amusante et énergique, et c'est un choix populaire pour les artistes lors de festivals et de célébrations. La danse est également un excellent moyen de découvrir la culture et les traditions des Philippines.
Voici quelques-unes des étapes de base du Binanog :
1. Tenez-vous face à votre partenaire, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. Faites un pas en avant avec votre pied droit, puis amenez votre pied gauche à sa rencontre.
3. Reculez avec votre pied droit, puis amenez votre pied gauche à sa rencontre.
4. Répétez les étapes 2 et 3, mais cette fois, avancez avec votre pied gauche puis amenez votre pied droit à sa rencontre.
5. Reculez avec votre pied gauche, puis amenez votre pied droit à sa rencontre.
6. Continuez à répéter les étapes 2 à 5, mais augmentez progressivement la vitesse de vos pas.
7. Pendant que vous dansez, vous pouvez ajouter des mouvements de bras et d'autres fioritures pour rendre votre danse plus expressive.
Le Binanog est une danse polyvalente qui peut être exécutée selon une variété de tempos et de rythmes différents. La danse est également un excellent moyen de se mettre en forme et constitue une activité amusante et sociale qui peut être pratiquée par des personnes de tous âges.