Begin devant un miroir avec assez de place pour tourner quelques fois sur le sol . Portez des chaussures de danse avec des semelles qui vous permettent de transformer facilement sans glisser .
2
Avec votre poids sur votre gauche , pointez votre pied droit sur le côté . Pas de côté avec votre pied droit , apportant vos bras sur les côtés .
3
Étape vers le bas sur le pied droit . Plie , ou plier le genou légèrement , en préparation de la tour
4
Apportez votre pied gauche en passe - . Orteil toucher votre genou droit . Si vous ne pouvez pas apporter votre pied tout le chemin jusqu'à , commencer aussi haut que vous le pouvez et de développer les muscles et la souplesse dans la pratique.
5
Transformez votre corps, en utilisant l'élan d'apporter votre jambe gauche dépassant aisément . Tirez vos bras dans un cercle que vous tournez comme si vous teniez un ballon de plage .
6
Apportez votre jambe gauche dans plié après une rotation . Vous devez être confrontés à nouveau les miroirs . Utilisez votre jambe gauche pour vous empêcher de continuer à tourner. Lorsque vous êtes prêt , essayez de le mettre de nouveau piqué - étape , et tourner , démissionner et pointez votre orteil dans la finition
7
Tournez jusqu'à ce que vous manquez d'espace , puis pratiquer la rotation. à gauche. Inverser les mouvements , ce qui porte la jambe droite en passe de tourner à gauche . Pratique quotidienne pour parfaire votre forme et de contrôle.