En première position , vous devriez avoir les pieds dirigés vers l'extérieurs autant que confortable pour vous avec vos talons touchant. Si vos talons ne se touchent pas , assurez-vous qu'ils sont aussi rapprochés que possible . Dans cette position , la plante de vos pieds et tous les orteils doivent être à plat sur le sol. Vos bras doivent être assouplies avec vos mains environ 1 pouce en face de vous et de vos doigts légèrement vers l'intérieur .
Deuxième position
En deuxième position , vos pieds doivent toujours être tourné vers l'extérieur , mais vous devriez avoir une distance d'environ 1-1 /2 longueurs de votre pied entre vos talons . Vos bras doivent être portés à environ la hauteur des épaules et ouverts sur les côtés. Pour une transition facile du premier au second , levez les bras vers le haut , puis étalez-les sur les côtés. Vos mains doivent être orientés vers l'avant et les doigts détendus .
Troisième position
En troisième position , vos pieds sont ensemble avec un derrière l'autre et vos orteils pointant vers l'extérieur . Le talon de votre pied avant doit toucher l'arc ou au centre de vous le pied arrière . Le bras qui se trouve sur le même côté que le pied arrière vous doit être rectiligne comme dans la seconde position. Votre autre bras doit être courbé en face de vous avec vos doigts pointant à travers votre corps de l'autre côté . Avoir la main de votre bras plié face légèrement vers le haut dans une position en forme de coupe .
Quatrième position
En quatrième position, vous devriez avoir un pied devant l'autre avec une distance d'environ la longueur d'un pied entre eux . Vos orteils doivent être dirigés vers l'extérieurs autant que confortable. Levez le bras qui est sur le même côté que votre pied arrière au-dessus de votre tête. La paume de la main et des doigts doit être orientée vers l'intérieur vers votre corps . L'autre bras doit être à droite sur le côté en deuxième position.
Cinquième position
En cinquième position, vous devriez avoir un pied à ce jour devant le autre et les deux pieds se sont tellement que vous ne pouvez pas voir le pied arrière . Les orteils d'un pied et le talon de l'autre doivent correspondre . Si vous n'êtes pas avancé, mettre un pied dans la mesure où plus devant l'autre que vous le pouvez . Les deux bras doivent être soulevées directement au-dessus de votre tête avec les paumes de vos mains tournées vers l'intérieur et les doigts détendus .