- Tenez-vous droit, la tête haute et la poitrine relevée.
- Les épaules doivent être en arrière et détendues, et votre tronc doit être engagé.
2. Bras :
- Gardez les bras légèrement fléchis au niveau des coudes avec les mains détendues et tournées vers le haut
- Balancez les bras naturellement pendant que vous marchez.
3. Hanches :
- Marchez avec une légère inclinaison des hanches vers l'avant.
- Déplacez vos hanches d'un côté à l'autre dans un mouvement fluide.
4. Jambes :
- Faites de longues foulées gracieuses avec vos jambes.
- Sortez avec votre pied avant puis amenez le pied arrière à sa rencontre.
- Évitez de faire des pas courts et saccadés.
5. Pieds :
- Pointez légèrement vos orteils vers l’extérieur et marchez du talon aux orteils.
- Évitez de vous érafler les pieds ou de les traîner sur le sol.
- Entraînez-vous à marcher avec des talons hauts si le concours l'exige.
6. Confiance :
- Marchez avec confiance et détermination, même si vous ne vous sentez pas en confiance.
- Imaginez que vous êtes la seule personne dans la pièce et que tout le monde vous regarde.