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Comment se déroule un concours ?

1. Posture :

- Tenez-vous droit, la tête haute et la poitrine relevée.

- Les épaules doivent être en arrière et détendues, et votre tronc doit être engagé.

2. Bras :

- Gardez les bras légèrement fléchis au niveau des coudes avec les mains détendues et tournées vers le haut

- Balancez les bras naturellement pendant que vous marchez.

3. Hanches :

- Marchez avec une légère inclinaison des hanches vers l'avant.

- Déplacez vos hanches d'un côté à l'autre dans un mouvement fluide.

4. Jambes :

- Faites de longues foulées gracieuses avec vos jambes.

- Sortez avec votre pied avant puis amenez le pied arrière à sa rencontre.

- Évitez de faire des pas courts et saccadés.

5. Pieds :

- Pointez légèrement vos orteils vers l’extérieur et marchez du talon aux orteils.

- Évitez de vous érafler les pieds ou de les traîner sur le sol.

- Entraînez-vous à marcher avec des talons hauts si le concours l'exige.

6. Confiance :

- Marchez avec confiance et détermination, même si vous ne vous sentez pas en confiance.

- Imaginez que vous êtes la seule personne dans la pièce et que tout le monde vous regarde.

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