- Consomme un régime à base de plantes avec une indulgence occasionnelle pour des plats non végétaliens.
- Met l'accent sur les graisses saines, les glucides complexes et les protéines maigres.
- Donne la priorité à la cuisine maison pour contrôler les ingrédients.
- Considère la nourriture comme le carburant de son mode de vie énergique.
Exercice
- Intègre des entraînements HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité).
- Donne la priorité aux exercices de force et fonctionnels.
- Croit qu'il faut trouver la joie et l'équilibre dans la forme physique.
- Travaille avec l'entraîneur Harley Pasternak.
Esprit et cohérence
- Considére le fitness comme une approche holistique du bien-être.
- Maintient la cohérence de l'exercice et de la nutrition.
- Adapte sa routine à son emploi du temps chargé et à ses préférences personnelles.
- Insiste sur l'importance d'être à l'écoute de son corps et de ne pas se pousser au-delà de ses limites.