Maintenir à un bar , dessus de table ou quelque chose de solide et se tiennent en première position. Première position est vos jambes avec vos talons et les orteils souligné .
2
Levez le bras libre de la deuxième position sur le côté . Votre bras sera arrondi et le coude levé.
3
Balancez votre pied à l'extérieur dans un coup contrôlée en face de vous . Levez la jambe aussi haut que vous le pouvez , sans bouger le haut du corps . Gardez votre bout pointu et à la jambe s'est avéré .
4
Contrôle de la jambe vers le bas à travers la première position et derrière vous . Les mouvements de base sont grand battement au battement avant et grande à l'arrière . C'est un mouvement fluide d'avant en arrière . Le haut du corps est maintenue encore que les fluctuations des jambes d'avant en arrière .
5
Retournez-vous et répétez les étapes 1 à 4 avec l'autre jambe .
Photos