Comment fais-tu rebondir le wedgie ?

La technique du rebond wedgie est utilisée en saut en longueur pour maximiser la longueur du saut. Lorsque vous utilisez cette approche, vous poussez du sol avec une jambe et ramenez l’autre jambe vers votre poitrine. À ce stade, vous serez dans une position quelque peu fœtale. Pour réellement « rebondir », continuez sur votre élan et pendant que vous reculez vers la fosse, gardez vos jambes rentrées.

Au sommet de l'arc, vous jetterez vos deux jambes au-dessus de votre tête et étendrez votre corps de manière à ce que votre tête et vos bras touchent le sol en même temps que vos pieds. Lorsque vous atterrissez, votre corps doit être allongé de manière à ressembler à une flèche pointant vers le ciel. C'est le rebond classique du wedgie !