Voici une répartition :
* Dorsiflexion : Le mouvement ascendant du pied, rapprochant le dessus du pied du tibia. Pensez à pointer vos orteils vers le haut.
* Flexion plantaire : Le mouvement du pied vers le bas, pointant les orteils vers le bas, comme lorsque vous vous tenez sur la pointe des pieds.
La dorsiflexion est donc l’opposé de la flexion plantaire.