Le travail à la barre comprend généralement des exercices tels que :
- Plié (fléchir les genoux)
- Relevé (se levant sur les orteils)
- Tendus (redresser et pointer les jambes dans différentes directions)
- Dégagé (balancer la jambe depuis la hanche)
- Rond de jambe (mouvements circulaires de la jambe)
- Frappé (frapper les pieds sur le sol)
- Adagio (mouvements lents et contrôlés)
- Allegro (mouvements rapides et énergiques)
En pratiquant ces exercices à la barre, les danseurs renforcent les muscles utilisés pour l’équilibre et la coordination, et développent la souplesse nécessaire à des mouvements plus avancés. Le travail à la barre aide également les danseurs à développer un alignement, une posture et un contrôle appropriés.
Le travail à la barre est non seulement essentiel pour les danseurs de ballet, mais il est également bénéfique pour les danseurs de tous genres, y compris les danseurs modernes, contemporains, jazz et même les non-danseurs qui cherchent à améliorer leur condition physique globale.