Qu’est-ce que la dancenastique ?

Danse est une nouvelle routine de remise en forme innovante qui combine les mouvements énergisants de l'aérobic, la coordination des styles de danse et les techniques d'étirement et de renforcement musculaire de la gymnastique traditionnelle. Cet entraînement tout-en-un permet aux participants de s'amuser tout en profitant de ses innombrables bienfaits en matière de forme physique, tels que le conditionnement cardiovasculaire, la mise en forme du corps, une flexibilité accrue, une amélioration de la coordination, une amélioration de l'équilibre, ainsi qu'un soulagement du stress et une confiance en soi accrue. Cette combinaison de danse, d'aérobic et de gymnastique est à la fois amusante et exigeante, mais elle apportera sûrement une touche agréable au programme d'exercices typique que l'on doit suivre avec la plupart des activités de fitness.