- Améliore la coordination et l'équilibre : Tinikling demande aux danseurs de déplacer leurs pieds rapidement et avec précision entre deux bâtons de bambou, ce qui contribue à améliorer la coordination et l'équilibre.
- Améliore la forme cardiovasculaire : Le Tinikling est une danse à haute énergie qui peut élever la fréquence cardiaque et améliorer la forme cardiovasculaire.
- Renforce les muscles : Le tinikling implique divers mouvements, tels que sauter et s'accroupir, qui peuvent aider à renforcer les muscles des jambes, du tronc et du haut du corps.
- Favorise l'agilité et la flexibilité : Le tinikling nécessite des mouvements rapides et précis, qui peuvent améliorer l'agilité et la flexibilité.
- Développe le rythme et la musicalité : Tinikling est interprété en musique, ce qui aide les danseurs à développer le rythme et la musicalité.
- Encourage le travail d'équipe et la coopération : Le tinikling est souvent pratiqué en binôme ou en groupe, ce qui peut favoriser le travail d'équipe et la coopération.
- Préserve le patrimoine culturel : Le tinikling est une danse traditionnelle philippine transmise de génération en génération et son exécution contribue à préserver le patrimoine culturel du pays.
- Fournit une forme d'exercice amusante et agréable : Tinikling est une façon amusante et engageante de faire de l'exercice, ce qui en fait une excellente option pour les personnes qui peuvent trouver les entraînements traditionnels monotones ou ennuyeux.
- Offre un soulagement du stress : S'engager dans la danse Tinikling peut fournir un exutoire créatif et aider à soulager le stress et les tensions.
- Promeut les échanges culturels : La danse Tinikling est reconnue et exécutée dans le monde entier, contribuant aux échanges culturels et à la compréhension entre les différentes communautés.