Étape 1 : Position de départ
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et le corps détendu.
- Gardez vos bras le long du corps et la tête tournée vers l'avant.
Étape 2 :Étape de base (Taali Maar)
- En gardant vos pieds en place, tapez dans vos mains tout en tournant vos paumes vers le haut.
- C'est ce qu'on appelle "Taali Maar".
Étape 3 :étapes avant et arrière
- Avec le mouvement « Taali Maar », faites un petit pas en avant avec votre pied droit, puis amenez votre pied gauche à sa rencontre.
- De même, faites un petit pas en arrière avec votre pied droit, suivi de votre pied gauche.
- Répétez cette étape en alternant vos pieds.
Étape 4 :Équilibre sur une seule jambe (Ektang Naachna)
- Pendant les pas en avant et en arrière, levez une jambe (à droite ou à gauche) tout en restant en équilibre sur l'autre jambe.
- Gardez vos bras le long du corps, maintenez votre équilibre et prenez votre temps.
Étape 5 : Mouvement de rotation
- Après avoir effectué quelques pas en avant et en arrière avec l'équilibre sur une jambe, effectuez un mouvement de rotation.
- Pendant que vous tournez, changez la jambe sur laquelle vous êtes en équilibre.
Étape 6 : Chakkar ou Chauffeur (Spinning)
- Au fur et à mesure que vous tournez, augmentez progressivement votre élan et créez un mouvement de rotation.
- Gardez vos bras tendus vers l'extérieur pour maintenir votre équilibre.
Étape 7 : Position finale
- Ralentissez le mouvement de rotation et revenez à la position de départ.
- Abaissez vos bras et joignez-les devant votre poitrine, paumes tournées vers l'intérieur.
Ce sont les pas de base de la danse folklorique Kalapati. N'oubliez pas qu'il est important de pratiquer régulièrement pour améliorer votre coordination, votre équilibre et votre grâce dans l'exécution de la danse. Donnez toujours la priorité à votre sécurité et à votre confort pendant la danse.