Quelle est la combinaison de l’exercice et de la danse ?

Exercice est la combinaison de l'exercice et de la danse. Il s'agit d'une forme d'activité physique qui combine des exercices d'aérobic, de musculation et de flexibilité avec des mouvements de danse et des chorégraphies. Les cours d'exercice impliquent généralement un échauffement, une série d'exercices et de routines de danse, ainsi qu'une récupération. Ils sont conçus pour améliorer la santé cardiovasculaire, la force et l’endurance musculaires, la flexibilité et la coordination. L'exercice est également un excellent moyen de réduire le stress, de s'amuser et de socialiser avec les autres.