1. Étape de base :
- Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Avancez avec votre pied droit légèrement fléchi.
- Déplacez votre poids sur votre pied droit et soulevez votre pied gauche jusqu'au niveau du genou.
- Revenez à la position de départ en ramenant votre pied gauche au sol à côté de votre pied droit.
- Répétez l'étape en alternant entre vos pieds droit et gauche.
2. Tournez :
- À partir du pas de base, avancez avec votre pied droit et tournez votre corps dans le sens des aiguilles d'une montre tout en levant votre pied gauche au niveau du genou.
- Déplacez votre poids sur votre pied droit et ramenez votre pied gauche au sol, près de votre pied droit.
3. Diapositive :
- Partez de l'étape de base.
- Au lieu de lever le pied, fais glisser ton pied droit vers l'avant et déplace ton poids dessus.
- Amenez votre pied gauche à côté de votre pied droit, sans le soulever.
- Répétez la glissade en alternant les pieds.
4. Sauter :
- Depuis le pas de base, sautez sur votre pied droit tout en levant votre pied gauche jusqu'au niveau du genou.
- Atterrissez doucement sur votre pied droit et ramenez votre pied gauche au sol, à côté de votre pied droit.
- Répétez le saut en alternant les pieds.
5. Tampon :
- Commencez avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Tapez votre pied droit sur le sol en créant un son percussif.
- Soulevez rapidement votre pied droit et amenez votre pied gauche au niveau du genou.
- Répétez le tampon en alternant les pieds.
6. Mouvements des bras :
- Lapay Bantigue présente des mouvements de bras gracieux qui suivent le rythme de la musique et des pas de danse.
- Les mouvements de base des bras consistent à lever les bras vers le haut, sur le côté ou en diagonale, et à utiliser des gestes de la main tels que des mouvements circulaires ou un léger balancement.
7. Danse en couple :
- Dans la variation de danse de couple de Lapay Bantigue, les partenaires se font face et exécutent des pas synchronisés.
- Les étapes telles que le pas de base, le virage et le glissement sont coordonnées entre les partenaires.
- De plus, les partenaires peuvent se tenir la main, effectuer des mouvements de main ensemble ou refléter les gestes et les mouvements de chacun.
Rappelons que Lapay Bantigue est une danse culturelle qui peut varier en style et en chorégraphie. Ces pas de base donnent un aperçu général des mouvements courants trouvés dans la danse. Il est toujours préférable d'apprendre auprès de professeurs de danse qualifiés ou de s'immerger dans les traditions culturelles pour saisir toute l'essence de Lapay Bantigue.