Voir l'instructeur démontrer la routine . Ne pas essayer de suivre ou notez les étapes la première fois . Faites attention à des séquences de mouvements plutôt que de différentes étapes pour le rendre plus facile à retenir la routine plus tard .
2
Effectuer l'étape de routine par étape avec l'instructeur de premier plan. Demandez-lui de démontrer toutes les étapes complexes vous n'êtes pas clair sur . Demandez-lui si il a remarqué des problèmes ou a des corrections à faire .
3
Effectuer la routine de nouveau avec l'instructeur , et de développer un mantra que vous effectuez . Votre mantra peut être juste de réciter les étapes à vous-même dans votre tête , en pensant à un mot qui décrit le mouvement à vous et à réciter que vous effectuez , ou faire autre chose qui vous aide à vous souvenez la séquence des étapes . Vous pouvez également réciter ce mantra pour vous plus tard, quand vous n'êtes pas performant, juste pour obtenir la sensation du rythme et de vous rappeler les étapes .
4
Écoutez votre musique tout en effectuant la routine . Ecoute des signaux musicaux , tels que temps, les tempos , des instruments ou des paroles , qui coïncident avec des mesures pour vous dire quand mouvements ou des séquences se produisent .
5
Effectuer votre routine tout au long . Écoutez votre musique pour vos repères , et de réciter votre mantra pour vous . Lorsque vous avez terminé , demandez à l'instructeur pour toutes les corrections .