stand dans la position de départ avec vos pieds largeur des épaules et sauter à une courte distance du sol . Avant d'atterrir , déplacez votre pied droit de sorte qu'il est directement en avant de votre pied gauche , talon aux orteils . Terrain sur le talon de votre pied droit et le pied de votre pied gauche .
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Tournez votre pied droit vers la droite , en utilisant votre talon comme un pivot . Vous vous sentirez hors d'équilibre quand vous faites cela , alors permettre à votre pied gauche pour faire un pas vers la gauche.
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Aller à nouveau , et cette terre de temps avec votre pied gauche en avant sur les orteils de votre pied droit et le talon de la gauche . Terminer le déplacement en pivotant votre pied vers la gauche cette fois , puis marcher droit .
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Répétez le mouvement à gauche et à droite. Cette démarche vous oblige à trouver votre rythme naturel , alors ne vous découragez pas . La meilleure façon d'apprendre est par la répétition.
Popping
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Début ce mouvement avec vos mains tout droit sorti d'un pied et demi loin de votre corps . Placez vos mains de sorte qu'ils sont dans un , le karaté -chop plat poser .
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Déplacer seulement une partie spécifique de votre bras à la fois , en commençant par le déplacement de vos doigts dans un angle de 90 degrés à l' tout tiers knuckle.The point de popping est de déplacer vos bras , pièce par pièce , le ralentissement gagne du terrain et de la fluidité .
7
Déposez le reste de vos doigts sur votre articulation réelle de sorte que votre main forme une " L " . Puis déposez la totalité de votre main vers le bas au niveau du poignet afin que vos doigts pointent vers le bas à la terre .
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Levez le coude de sa position actuelle et déposez votre poignet . Lorsque vous déposez votre poignet vos doigts doivent venir automatiquement . Maintenant, levez votre épaule , suivie par l'autre épaule .
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Effectuer exactement les mêmes mouvements , dans l'ordre inverse pour le bras gauche de sorte que le mouvement semble avoir rendu votre bras droit et vers le bas pour votre gauche .
Glide
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stand avec vos pieds dans la position de départ ( la largeur des épaules . ) Transformez votre pied droit de sorte que le talon est confronté le milieu de votre pied gauche et le pied pointe vers l'extérieur vers la droite. Maintenant, mettez votre poids sur la boule de votre pied droit , pied gauche en laissant votre poids libre et capable de se déplacer.
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Faites glisser le pied gauche d'environ six pouces à la gauche , et le signaler à la gauche ( comme vous l'avez fait avec le pied droit , juste en face. ) maintenant, mettez le poids sur la boule de votre pied gauche , libérant ainsi votre pied droit .
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Faites glisser le pied droit devant la gauche , et une fois que vous commencez à la diapositive , mettez vos orteils vers la gauche. Maintenant , plantez votre talon gauche , déplaçant le poids de droite à gauche , et balancer votre pied droit sur votre gauche si la bobine droite est sur les orteils du pied gauche . Déplacer le poids si votre poids est sur vos orteils du pied droit .
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Faites glisser votre pied maintenant apesanteur gauche vers la gauche et vous allez vous retrouver dos à la position de départ . Répétez le mouvement .