Étape 1 : Position préparatoire
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras détendus sur les côtés.
- Pliez légèrement les genoux et gardez le dos droit.
- Déplacez votre poids vers la pointe de vos pieds.
Étape 2 :Étape de base
- Avancez avec votre pied droit en pliant votre genou.
- Gardez votre jambe gauche tendue et balancez-la vers l'avant en la croisant sur votre pied droit.
- Vos pieds doivent maintenant être croisés, le pied gauche devant le droit.
- Déplacez votre poids sur votre pied droit et redressez votre jambe gauche.
Étape 3 :Répéter
- Avancez avec votre pied gauche en pliant le genou.
- Balancez votre jambe droite vers l'avant en la croisant sur votre pied gauche.
- Déplacez votre poids sur votre pied gauche et redressez votre jambe droite.
- Continuez à alterner entre avancer avec vos pieds droit et gauche, croiser la jambe opposée et déplacer votre poids d'un pied à l'autre.
Étape 4 :ajouter du rythme
- Pendant que vous exécutez le pas de base, ajoutez du rythme en pliant et en redressant vos genoux au rythme de la musique.
- Vous pouvez également ajouter des mouvements de bras, comme balancer vos bras d'un côté à l'autre ou les lever au-dessus de votre tête.
- Continuez à danser en ajoutant votre interprétation et votre style aux pas de base.
Conseils :
- Pratiquez le pas de base jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec la coordination du jeu de jambes et du transfert de poids.
- Commencez lentement et augmentez progressivement votre vitesse à mesure que vous gagnez en confiance dans la danse.
- Sua est souvent dansé en groupe, vous pouvez donc vous coordonner avec d'autres pour créer un spectacle plus vivant.
- Faites attention aux percussions et au rythme de la musique pour sublimer votre danse.
- N'oubliez pas que les danses folkloriques sont censées être joyeuses et expressives, alors ajoutez votre personnalité et appréciez la danse.