Pour gagner confort déplaçant votre poids d'un pied , commencer par la pratique de l'étape -touch . Ce document servira de base à de nombreux pas de danse plus complexes . Avec votre poids sur votre pied gauche , atteindre votre pied droit vers l'avant ou sur le côté et toucher le ballon du pied au sol . Ne mettez pas votre poids sur le pied droit . Après une courte pause avec le ballon du pied droit étendu et de toucher le sol , placer le pied arrière à côté de votre pied gauche . Déplacez votre poids sur le pied droit et répéter cela, toucher le ballon du pied gauche sur le sol.
Ajouter une autre dimension à cette séquence de pas en voyageant avec elle . Au lieu de placer le pied faisant le mouvement touchant aux côtés de l'autre pied , placer un peu de moyens en face de lui . En répétant cette séquence , vous entrez à voyager à travers le plancher .
Étape -Brush
Comme pour l'étape tactile , brosse étape renforce le poids élément mouvant, mais ajoute une touche différente . Au lieu de toucher la boule de votre pied au plancher , il brosse dans un mouvement vers l'avant et sur place sur le sol , formant un petit coup de pied . Gardez votre poids sur le pied opposé , et ne pas se déplacer jusqu'à ce que les déclarations de pied brossage à sa place à côté de l'autre pied . Répétez cette gauche et à droite .
Pour construire sur cette fois que l'étape est maîtrisée, transformer cette étape en un coup de ventilateur . Au lieu de se brosser avant, soulevant légèrement le pied du sol , commencer par brosser le pied en diagonale et plus sur le sol . Si vous vous brossez votre pied droit , le positionner de sorte que votre jambe traverse votre corps en diagonale . Lorsque votre pied droit atteint la hauteur du pic , il devrait être devant , ou légèrement vers la gauche de votre pied gauche . Avec votre gauche , il devrait être à l'avant ou un peu à droite de votre pied droit . Pour ajouter l'élément de ventilateur , former un arc avec votre pied droit , la position droite, en face de votre corps , à le replacer à côté de votre pied gauche . Inverser et répéter . La hauteur de votre arc devrait augmenter à mesure que la flexibilité permet . S'assurer que les deux genoux et les chevilles sont maintenues droites et les orteils et les pieds sont pointés vers le sol .
Étape -Ball -Change
Le changement étape de la balle vous met au défi de passer votre poids vers l'arrière et vient entre les deux pieds dans une séquence rapide . Un pas en avant avec votre pied droit , mettre poids sur elle . Placez votre pied gauche derrière votre droite (distance de environ un pas en arrière ) et basculer votre poids vers l'arrière de sorte que votre poids est maintenant sur la gauche . Votre pied droit est légèrement soulevé du sol. Mettez votre poids vers l'arrière de votre pied droit et levez votre pied gauche et placez-le sur le côté ( environ la distance de deux pas de la droite) . Mettez votre poids sur la gauche . Répétez cette séquence en plaçant à droite derrière la gauche . Mettre le poids sur la droite. L'étape et le rock votre poids vers la gauche . Avec le poids sur le pied gauche , la droite placer sur le côté de gauche. Répéter .