Combien de calories perdez-vous en dansant ?

Le nombre de calories que vous perdez en dansant dépend de plusieurs facteurs, notamment votre poids, l'intensité de la danse et la durée de la séance de danse. Voici un guide général du nombre de calories que vous pouvez brûler par heure dans différents styles de danse :

- Danse de salon (par exemple, valse, foxtrot) :250-350 calories

- Salsa :300-400 calories

- Zumba :350-450 calories

- Hip-hop :400-500 calories

- Danse swing :450-550 calories

- Breakdance :500-600 calories

Veuillez noter qu’il s’agit de valeurs approximatives et que la dépense calorique réelle peut varier d’une personne à l’autre.