Entraînez votre cerveau à rester éveillé pendant la lecture . Vous devez laisser votre cerveau sait que vous ne lisez pas comme une méthode pour vous aider à s'endormir , vous lisez parce que vous voulez savoir ce que dit le livre . Chaque fois que vous allez dormir avec un livre dans vos mains , votre cerveau enregistre et qui pense que c'est la façon dont il est censé être . Vous devez vous faire croire le contraire .
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Arrêtez de lire immédiatement et vous réveiller si vous vous sentez à la dérive lors de la lecture . Faire quelques sauts avec écart , boire un café ou prendre une douche froide . Faire ces choses dites à votre cerveau que la lecture ne doit pas rendre somnolent , il convient de le dynamiser . Finalement, votre cerveau va apprendre à ses nouveaux repères et arrêter de déclencher le mécanisme - faire prêt-à- sommeil à chaque fois qu'un livre est entre vos mains .
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Tiens-toi droit . Il est beaucoup plus difficile de rester éveillé si vous prélasser dans votre lit ou allongé sur un canapé . Trouver une chaise rigide avec un dos droit et de s'asseoir dans ce ou même se tenir debout. Vous n'avez pas besoin de lire de cette façon toujours , mais le faire pendant un certain temps allez apprendre à votre cerveau que rester éveillé lors de la lecture est ce qu'il est censé faire .
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Lire des livres qui sont intéressants pour vous et qui captent votre attention . Il est difficile pour votre cerveau pour arrêter de sommeil si elle est consommée avec ce que vous lisez . Au moins jusqu'à ce que vous obtenez plus de l'habitude de s'endormir pendant la lecture , lire des livres qui vous intéressent vraiment . Pensez à ce que vous lisez ; être un lecteur actif. La lecture est une activité et beaucoup de gens oublient cela. Même si vous êtes assis tranquillement avec un livre dans vos mains , votre cerveau doit être en train de faire de la gymnastique mentale.
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Lire à la bonne heure de la journée . Si vous lisez quelques pages d'un livre et puis aller dormir , vous apprenez à votre cerveau pour se préparer à dormir chaque fois que vous lisez. Calculez ce moment vous êtes le plus éveillé et de lire ensuite . Pour certaines personnes , c'est juste après qu'ils se réveillent le matin . D'autres sont plus éveillés le soir . Si vous êtes somnolent chaque après-midi après le déjeuner , ne pas essayer de lire ou alors vous serez susceptibles de s'endormir . Prenez une course la première chose le matin , prendre une tasse de café et de s'asseoir et de lire un peu de votre livre . Vous pouvez trouver que vous n'avez pas envie de s'endormir parce que votre corps est éveillé .
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Essayez de lire à haute voix . Cela peut paraître idiot, mais lire à haute voix déclenche une autre partie de votre cerveau . Si vous êtes un apprenant audible , cela peut même vous aider à apprendre mieux . Lire le livre à haute voix à vous-même dans un miroir , et il sera probablement impossible pour vous endormir .