Comment rouler des hanches dans Hula

L' ami, ou rotation de la hanche , est un mouvements de base de la danse hula . Ne faire le l' ami, vous devez être capable de bouger les hanches dans un cercle . Obtenir vos hanches à se déplacer dans un mouvement circulaire prend un peu d'habileté et de la pratique . Une fois que vous êtes à l'aise avec les compétences de base nécessaires à l'exécution ami, vous pouvez Hula danse en place ou que vous tournez dans un circle.Things Vous aurez besoin
musique hawaïenne
Huka jupe ( si désiré)
Bikini ou de noix de coco Haut ( Si vous le souhaitez )
hawaïen ( Si vous le souhaitez ) au
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1

Pliez les genoux de sorte qu'ils sont pointés droit devant sur ​​vos orteils . Maintenez votre torse aussi droit que possible et de mettre vos hanches dans une position détendue .
2

Distribuer le poids de votre corps de façon égale entre vos deux pieds .
3

Placez vos mains en formant des poings détendus et en les tenant contre vos hanches .
4

Déplacez vos hanches vers la droite , l'avant , la gauche, puis vers l'arrière tout en permettant à vos jambes et les genoux à rester souple . Ne prenez pas une étape . Déplacez vos jambes naturellement avec le mouvement que vous faites l' ami .
5

Gardez vos hanches placés sous votre corps . Dans la ami, votre torse est destiné à être stationnaire. Si vous déplacez vos hanches trop loin dans une direction , votre torse va commencer à changer. Si cela se produit , faites votre hanche cercle mouvement de plus en plus serré.
6

Pratiquez les étapes avec les deux parties de votre corps jusqu'à ce que vous sentez à l'aise .