Comment Faux chute en arrière

tomber à la renverse sur scène n'est pas aussi difficile que vous pourriez penser . Vous pouvez avoir besoin d'exécuter cette option si vous êtes dans une scène avec un agresseur qui vous a poussé vers l'arrière ou donné un coup de poing de la scène. Vous voulez éviter de se blesser tout en semblant chute en arrière qui demande de la pratique et de savoir how.Things Vous aurez besoin
Un partenaire
pratique de
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Le 1

Prenez un grand pas en arrière avec un pied . Penchez-vous au niveau des hanches pour faire de votre abdomen, juste à peine toucher la cuisse de la jambe en face de vous .
2

Atteignez vos bras et la tête vers l'avant en face de vous pour contrebalancer votre corps que vous vous penchez en avant et pas en arrière .
3

Alors que vous tombez garder votre menton rentré dans la poitrine pour éviter les blessures au cou ou de la souche .
4

Comme vous tombez transformer votre corps un peu de sorte que vous ne blessent pas votre coccyx . Roulez sur le côté que vous atterrissez sur votre fond . Fondamentalement, vous êtes en train de tomber vers le bas dans une position assise .
5

Comme vous atterrissez mettez vos mains à vos côtés et sur ​​le sol sans exercer de pression sur vos mains .
6

Pratique tomber encore et encore. Avec la pratique , vous serez en mesure d'effectuer cette tomber à la renverse de sorte qu'il semble réel .