* Identifier les moments de force et de résilience: Même dans des circonstances difficiles, les gens affichent souvent des moments de courage, d'ingéniosité ou de défi. Ces "" S fournissent la preuve que l'histoire dominante n'est pas toute la vérité.
* défier les croyances limitant: En se concentrant sur ces «», les clients peuvent commencer à remettre en question les histoires qu'ils se racontent sur leurs limites et leur incapacité à changer.
* Développer des récits alternatifs: En réexaminant leurs expériences et en reconnaissant ces «», les clients peuvent commencer à construire de nouveaux récits plus stimulants qui reflètent leurs véritables capacités et forces.
Exemples de "S" en thérapie narrative:
* un temps où vous avez agi courageusement contre votre peur.
* un moment où vous avez réussi à surmonter un défi.
* une instance où vous avez reçu le support des autres.
* un temps que vous vous sentiez fier de vous pour quelque chose que vous avez accompli.
points clés sur "an" s:
* Ce ne sont pas nécessairement de grands événements ou des percées dramatiques. De petits moments apparemment insignifiants peuvent également être importants "un".
* Ils peuvent être trouvés dans n'importe quel domaine de la vie, des relations personnelles au travail en passant par les passe-temps.
* Ils sont uniques à l'expérience et à la perspective de chaque individu.
En se concentrant sur "A", la thérapie narrative permet aux clients de:
* Gardez une nouvelle perspective sur leur vie.
* Développez un sens de l'agence et le contrôle de leurs histoires.
* Créez un avenir plus optimiste et plus stimulant.
Dans l'ensemble, "A" est un outil puissant en thérapie narrative, aidant les individus à dépasser les histoires limitantes et à construire une vie plus épanouissante.